El Pilates es una técnica de entrenamiento físico y mental que se basa en diversas disciplinas, como la gimnasia, las artes marciales o el yoga, uniéndose asimismo la fuerza muscular, control mental, respiración y relajación. Es un sistema muy completo, donde se trabaja el cuerpo como un todo. Está conformado por un conjunto de ejercicios que ti...
El Pilates es una técnica de entrenamiento físico y mental que se basa en diversas disciplinas, como la gimnasia, las artes marciales o el yoga, uniéndose asimismo la fuerza muscular, control mental, respiración y relajación. Es un sistema muy completo, donde se trabaja el cuerpo como un todo. Está conformado por un conjunto de ejercicios que tienen como objetivo maximizar la flexibilidad de los músculos y mejorar su tonificación.
Algunos de los beneficios que aporta la práctica frecuente de Pilates son:
- Mejora la condición física y mental.
- Relajación global (elimina el estrés, tensiones musculares y rigidez).
- Aumento de la flexibilidad, movilidad, agilidad, equilibrio y coordinación de movimientos.
- Consecución de un buen tono muscular. Estiliza la figura y elimina celulitis.
- Aumento de la vitalidad, resistencia y fuerza física, con un esfuerzo mínimo de tareas pesadas.
- Obtención del equilibrio muscular.
- Mejora la alineación e higiene postural.
- Sensación de bienestar. Aumenta la autoestima, confianza y conocimiento del propio cuerpo. Mejora el control de la mente sobre el cuerpo
- Prevención y rehabilitación de lesiones del sistema músculo-esquelético.
- Mayor conocimiento mente-cuerpo.
- Ejercicio eficiente. Con la práctica frecuente se mejora también el rendimiento en otras actividades.
Tarifas - Pago por clase:
- Clases privadas (sesión individual de pilates): 15€
- Clases semiprivadas (sesión en parejas de pilates): 20€
- Clases en grupos reducidos (precio por persona): 7€
Pago mensual (precio por clase)
- Clases privadas (sesión individual de pilates): 12€
- Clases semiprivadas (sesión en parejas de pilates): 17€
- Clases en grupos reducidos (precio por persona): 5€