PILATES

El Pilates es una técnica de entrenamiento físico y mental que se basa en diversas disciplinas, como la gimnasia, las artes marciales o el yoga, uniéndose asimismo la fuerza muscular, control mental, respiración y relajación. Es un sistema muy completo, donde se trabaja el cuerpo como un todo. Está conformado por un conjunto de ejercicios que ti...

El Pilates es una técnica de entrenamiento físico y mental que se basa en diversas disciplinas, como la gimnasia, las artes marciales o el yoga, uniéndose asimismo la fuerza muscular, control mental, respiración y relajación. Es un sistema muy completo, donde se trabaja el cuerpo como un todo. Está conformado por un conjunto de ejercicios que tienen como objetivo maximizar la flexibilidad de los músculos y mejorar su tonificación.

Algunos de los beneficios que aporta la práctica frecuente de Pilates son:

  • Mejora la condición física y mental.
  • Relajación global (elimina el estrés, tensiones musculares y rigidez).
  • Aumento de la flexibilidad, movilidad, agilidad, equilibrio y coordinación de movimientos.
  • Consecución de un buen tono muscular. Estiliza la figura y elimina celulitis.
  • Aumento de la vitalidad, resistencia y fuerza física, con un esfuerzo mínimo de tareas pesadas.
  • Obtención del equilibrio muscular.
  • Mejora la alineación e higiene postural.
  • Sensación de bienestar. Aumenta la autoestima, confianza y conocimiento del propio cuerpo. Mejora el control de la mente sobre el cuerpo 
  • Prevención y rehabilitación de lesiones del sistema músculo-esquelético.
  • Mayor conocimiento mente-cuerpo.
  • Ejercicio eficiente. Con la práctica frecuente se mejora también el rendimiento en otras actividades.

Tarifas - Pago por clase:

  1. Clases privadas (sesión individual de pilates): 15€
  2. Clases semiprivadas (sesión en parejas de pilates): 20€
  3. Clases en grupos reducidos (precio por persona): 7€

Pago mensual (precio por clase)

  1. Clases privadas (sesión individual de pilates): 12€
  2. Clases semiprivadas (sesión en parejas de pilates): 17€
  3. Clases en grupos reducidos (precio por persona): 5€
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